各地で梅雨入りが発表されていますが
気を付けたいのが
『梅雨型熱中症』です！
ここ最近、ぐんぐん気温が上がってきていますね。
わたしたちの暮らす関西地区では
今朝まで長く雨が降り続いていました。
湿度も高く、ジメジメと不快な毎日・・
そこで今日は、真夏ではなくても増える
「梅雨型熱中症」について調べてみました。
梅雨型熱中症とは、気温が真夏ほど高くなくても
室温が26℃程度であっても
湿度が高いために熱中症にかかってしまうことです。
梅雨時は、水分不足に気づきにくく
脱水のリスクが潜んでいます。
この、”隠れ脱水”を
常に疑っていかないといけないといいます。
”隠れ脱水”の兆候として
●口内がネバネバしている
●唇が乾燥でカサカサ
この2点が気になった方は
すぐに適度な水分補給を行って下さい。
あと、普段の生活習慣に加え
熱中症にかかりやすい方の特徴として
●睡眠不足
●二日酔い
●風邪気味
自覚症状のある方は、こまめな水分補給と
室内では湿度に注意して
快適な室温を保ちながら隠れ脱水を意識し
梅雨型熱中症にならないように気を付けましょう！
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