8月も後半に入り、朝晩に少しずつ
秋の気配を感じるようになる頃。
そんな季節の節目にあたるのが
「処暑（しょしょ）」です。
「処暑とはどんな日？」
「2026年の処暑はいつ？」
「処暑を過ぎたら暑さは和らぐの？」
と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。
今回は、処暑の意味や由来
2026年の処暑の日付
季節の変化、残暑を快適に過ごすための
ポイントについてわかりやすくご紹介します。
『処暑とは？』
処暑とは、二十四節気の一つで
「暑さが収まってくる頃」を意味します。
二十四節気は、太陽の動きをもとに
一年を24の季節に分けたもので
立春、夏至、秋分、冬至などもその一つです。
処暑は、立秋の次にあたる二十四節気で
夏から秋へと季節が移り変わっていく
時期を表しています。
「処」という漢字には「落ち着く」
「とどまる」といった意味があり
「処暑」には「厳しい暑さが落ち着いてくる」
という意味が込められています。
ただし、処暑を迎えたからといって
すぐに涼しくなるわけではありません。
近年は8月下旬になっても
厳しい暑さが続くことが多く
処暑の頃はまだ「残暑」の真っただ中
という地域も少なくありません。
『2026年の処暑はいつ？』
2026年の処暑は、8月23日（日）です。
処暑の日付は毎年同じではなく
太陽の動きによって
8月22日または23日頃になります。
2026年は今日が処暑にあたり
夏の終わりから秋へ向かう
季節の節目となります。
8月23日頃を境に
暦の上では少しずつ秋が深まっていきます。
『処暑の頃に感じられる季節の変化』
処暑を迎える頃には
夏真っ盛りの時期と比べて
少しずつ季節の変化を
感じられるようになります。
例えば、朝晩の気温が少し下がったり
夕方になると風が涼しく
感じられたりすることがあります。
また、日の入りが少しずつ早くなり
虫の声などからも秋の訪れを感じる
機会が増えてきます。
一方で、日中はまだまだ暑く
残暑が厳しい時期でもあります。
「暦の上では秋なのに、まだ暑い」
と感じるのは珍しいことではありません。
処暑は、夏と秋の境目を感じながら
少しずつ秋への準備を始める
時期ともいえるでしょう。
『処暑の頃は「残暑」に注意』
処暑を過ぎても、日中は
高温になることがあります。
特に8月下旬は
夏の疲れがたまりやすい時期です。
暑さによる睡眠不足や食欲の低下
冷房による体の冷えなどが重なると
疲れを感じやすくなります。
「もう夏も終わりだから」と油断せず
引き続き暑さ対策を心がけることが大切です。
こまめに水分をとり、外出時には
帽子や日傘を利用するなど
無理をしないように過ごしましょう。
室内でも暑さを我慢せず
エアコンなどを上手に
活用することが大切です。
『処暑の時期におすすめの過ごし方』
処暑は、夏の疲れをリセットし
秋に向けて生活を整えるのにも
おすすめの時期です。
◎生活リズムを整える
夏休みやお盆休みなどで
生活リズムが乱れている場合は
少しずつ普段の生活に戻していきましょう。
早寝早起きを心がけ朝食をとるなど
毎日のリズムを整えることが大切です。
◎夏の疲れをゆっくり癒す
暑い日が続いた後は
知らないうちに疲れが
たまっていることがあります。
無理に活動量を増やすのではなく
十分な睡眠をとり
ゆっくり休む時間をつくりましょう。
ぬるめのお風呂に入ったり
軽くストレッチをしたりするのも
リラックスタイムにおすすめです。
◎秋の準備を始める
処暑を迎えたら、少しずつ秋に向けた
準備を始めるのもおすすめです。
衣類や寝具を見直したり
夏の間に使った扇風機や冷感グッズなどを
整理したりするのもよいでしょう。
ただし、暑さが残っている間は
必要なものまで早く片付けすぎないようにしましょう。
『処暑は「秋の気配」を楽しむ季節』
処暑は、厳しい暑さのピークを越え
少しずつ秋へと向かっていく季節の節目です。
まだ暑い日が続く一方で
朝晩の空気や風、虫の声など
身近なところで秋の気配を
感じられるようになります。
夏の思い出を振り返りながら
これから訪れる秋の楽しみを
考えるのもよいでしょう。
夏から秋へと移り変わるこの時期だからこそ
季節の小さな変化を
楽しんでみてはいかがでしょうか。
『まとめ』
処暑は、二十四節気の一つで
「暑さが収まってくる頃」という意味があります。
2026年の処暑は8月23日（日）。
暦の上では秋へと進んでいきますが
実際にはまだ残暑が厳しい時期です。
夏の疲れが出やすい季節でもあるため
こまめな水分補給や暑さ対策
十分な休息を心がけましょう。
そして、少しずつ感じられる朝晩の涼しさや
虫の声などに耳を傾けながら
夏から秋へ移り変わる季節を
楽しんでみてください。
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