8月も後半に入り
「そろそろ暑さも和らぐ頃かな」
と感じる時期になりました。
しかし、今年の大津市では
そんな期待とは裏腹に
厳しい残暑が続いています。
特に2026年8月23日
大津市では最高気温が39.2℃まで上昇。
さらに、24日午後2時ごろに39.3℃を観測し
1977年の統計開始以来の最高記録を更新する
非常に危険な暑さとなりました。
「8月後半だから大丈夫」
と油断できない、今年の残暑。
今回は、大津市の厳しい暑さを踏まえ
今だからこそ気をつけたい熱中症対策や
残暑を乗り切るためのポイントをご紹介します。
『大津市で39.3℃を記録！
8月後半とは思えない暑さ』
今日、8月24日の大津市は
強い日差しの影響などで気温が急上昇しました。
最高気温は39.3℃。
これは大津市における観測史上最高の気温で
これまでの記録を更新しました。
一般的には
「お盆を過ぎると少しずつ秋の気配が感じられる」
といわれますが
今年はまだまだ夏本番のような暑さです。
しかも気温が高い日は、日中だけでなく
夜間も気温が下がりにくくなります。
寝苦しい夜が続くと、睡眠不足や
疲労の蓄積にもつながります。
『残暑だからと油断しないことが大切』
8月後半になると、暑さへの警戒心が
少し緩みがちです。
しかし、熱中症は真夏だけに
起こるものではありません。
気温が35℃を超える猛暑日や
それに近い暑さの日には
8月後半でも十分な注意が必要です。
特に注意したいのが、
・高齢者
・乳幼児
・屋外で仕事をする人
・スポーツなどで体を動かす人
・暑さを感じにくくなっている人
などです。
また、室内にいても熱中症になることがあります。
「家の中だから安心」と考えず
エアコンや扇風機を上手に使って
室温を適切に保ちましょう。
『残暑を乗り切る5つのポイント』
1．こまめに水分を補給する
喉が渇いてからではなく
喉が渇く前に少しずつ水分を
補給することが大切です。
汗をたくさんかいたときには
水分だけでなく塩分なども失われます。
屋外で長時間過ごす場合は
状況に応じてスポーツドリンクや
経口補水液なども活用しましょう。
2．昼間の外出はできるだけ控える
気温が高くなる日中は、できるだけ
外出や屋外での作業を避けたいところです。
どうしても外出する場合は
帽子や日傘を利用し、日陰を選んで歩くなど
直射日光をできるだけ避けましょう。
また、無理をせず、こまめに涼しい場所で
休憩することも大切です。
3．室内でもエアコンを我慢しない
「電気代が気になるから」と
エアコンを我慢してしまう人もいるかもしれません。
しかし、これほどの猛暑では
室温が上がりすぎないようにすることが重要です。
特に高齢者のいる家庭では
本人が「暑くない」と感じていても
室温や湿度を確認して
必要に応じて冷房を使いましょう。
4．睡眠環境を整える
暑さによる疲れを翌日に持ち越さないためにも
睡眠は大切です。
夜になっても室温が高い場合は
エアコンを適切に使用しましょう。
冷房が苦手な場合は
設定温度や風向きを調整したり
扇風機を併用したりするのもおすすめです。
「夜だから大丈夫」と油断せず
快適に眠れる環境を整えましょう。
5．体調が悪いときは無理をしない
「これくらいなら大丈夫」
と無理をするのは禁物です。
めまい、立ちくらみ、頭痛
吐き気、強いだるさなど
熱中症が疑われる症状がある場合は
すぐに涼しい場所へ移動して体を冷やしましょう。
自分で水分を飲めない
意識がおかしいなどの症状がある場合は
すぐに医療機関への相談や
救急要請を検討してください。
『まだ続く厳しい残暑に注意』
気象情報によると、近畿地方では
8月24日以降も厳しい残暑が続く見込みです。
26日頃には40℃に迫る暑さになる地域も
予想されています。
「もう8月も終わりだから」
と油断するには、まだ早いようです。
夏の疲れがたまりやすい時期でもあるため
無理をせず、十分な水分補給と
休息を心がけましょう。
『まとめ』
8月後半になっても非常に厳しい暑さが続いています。
これから少しずつ秋へ向かっていく時期ですが
暑さが落ち着くまでは熱中症への警戒が必要です。
水分補給、エアコンの適切な使用
十分な休息を心がけ
「残暑だから大丈夫」と油断しないことが大切です。
暑さを我慢するのではなく
上手に暑さを避けながら
体調を第一に残りの8月を過ごしましょう。
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