毎年8月30日は「ハッピーサンシャインデー」。太陽のように明るく前向きな気持ちで笑顔を大切に過ごす日として制定されています。
語呂合わせで「ハッピー（8）サンシャイン（30）」となることから、この日が選ばれました。
夏の終わりを明るく彩る記念日として近年SNSでも話題になっています。
ハッピーサンシャインデーの由来
「ハッピーサンシャインデー」は太陽の光のように人々に笑顔と元気を届けることを目的に作られた記念日です。誰かの笑顔が周りに広がりポジティブな空気をつくり出すことを願って制定されました。暑さが和らぎ始める8月末に「元気に笑顔で過ごそう」と意識できるのもこの記念日の魅力です。
太陽と笑顔の関係
太陽の光には、ビタミンDの生成を助けたり気分を明るくするセロトニンを増やす働きがあります。日差しを浴びることで自然と心が前向きになり笑顔になりやすいと言われています。まさに「サンシャイン」と「ハッピー」は深い関係があるのです。
ハッピーサンシャインデーの過ごし方
1. 笑顔を意識する
鏡を見て微笑むだけでも脳はポジティブな状態になりやすくなります。
2. 太陽の下でリフレッシュ
軽い散歩や外での運動でサンシャインのパワーを取り入れましょう。
3. 感謝を伝える
家族や友人に「ありがとう」を伝えることで自分も相手も明るい気持ちになります。
4. SNSでシェア
「#ハッピーサンシャインデー」のハッシュタグで、自分の笑顔や前向きな気持ちをシェアするのもおすすめです。
まとめ
ハッピーサンシャインデーは「8月30日」に制定された笑顔と前向きな気持ちを大切にする記念日です。
太陽のように明るく過ごすことで自分自身だけでなく周りの人も幸せにすることができます。
今年の8月30日は、ぜひ「笑顔の連鎖」を意識してみてはいかがでしょうか。
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