2025年の立冬（りっとう）は11月7日（金）からです。
二十四節気のひとつであり暦の上ではこの日から冬が始まります。
まだ日中は穏やかな陽気の日もありますが朝晩は冷え込みが強まり空気も少しずつ乾燥してきます。
「立冬」は、季節の変わり目を意識して生活を整える大切なタイミングでもあります。
冬の始まりを知らせる自然の変化
立冬の頃になると木々の葉は一段と深い紅に染まり北風が少しずつ強く吹き始めます。
山々では紅葉の見ごろが終盤を迎え街ではコートを羽織る人の姿が増えてきます。
また、空気が澄み渡ることで夜空の星がいっそう美しく見える季節でもあります。
自然の変化を五感で感じながら冬支度を整える時期です。
暖房器具の点検や加湿器の準備衣替えなどもこの時期に行っておくと安心ですね。
立冬におすすめの過ごし方
立冬の日には、体を温める食材を取り入れるのがおすすめです。
ショウガやねぎ、根菜類を使ったスープや鍋料理は冷えやすい体を内側から温めてくれます。
また、旬の食材である大根・白菜・里芋・かぼちゃなどもビタミン豊富で免疫力アップに効果的です。
夜はお気に入りのブランケットにくるまりながら、温かい飲み物でリラックス。
冷たい空気の中でゆっくり過ごす時間が心の余裕を取り戻してくれます。
季節の移ろいを楽しむ心
立冬は、単に寒さの始まりではなく「これから冬を楽しむ心の準備の日」。
イルミネーションや冬の味覚静かな夜の星空などこれから訪れる季節の魅力に目を向けてみましょう。
忙しさの中にも自然のリズムを感じる時間を大切に。
2025年の立冬をきっかけに冬をゆっくり楽しむ暮らしを始めてみませんか？
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