この季節、一旦身体が冷えてしまうとあったかい部屋に入っても、なかなか芯から温まらないことがあります。
特に冷え性の女性の方などは、何枚重ね着しても末端が冷えている・・・とよく耳にしますよね。
そんな時、身体を温めてくれる飲み物を飲んで、身体の中から温めることをオススメします。
ご家庭に常備している・・というものではなく変わり種3選のご紹介です。
◎チャイ
◎甘酒
◎ヨモギ茶
なかなかチャイを毎日飲む！という方は少なそうですが、シナモンやグローブなどのスパイスにたっぷりのあったかい牛乳が身体を芯から温めてくれます。
米を麹で発酵させて作る甘酒は、腸内環境を整え腸から温めるという役割をしてくれます。
草餅や生薬として使われているヨモギは、ハーブの女王と呼ばれていて冷え性の女性や婦人科系に悩む女性などに効果があると言われています。
そして逆に、熱い飲み物でもコーヒーには注意が必要です。
コーヒーには利尿作用があり身体に溜まった熱を逃がし、身体を冷やす飲み物と言われていますので過剰摂取にはご注意下さい。
コーヒーで身体を温めたい時は、ちょい足しにシナモンや黒糖をプラスして飲むのがおススメです。
飲み物ではないですが、身体を温めてくれそうなイメージの生姜も、生のままでは逆に身体が冷えてしまうので覚えておきたいですね。。
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