8月29日は「焼肉の日」です。
「8（や）」「2（き）」「9（にく）」
の語呂合わせから
8月29日は焼肉の日として親しまれています。
夏の暑さが続く8月は、食欲が落ちたり
冷たいものばかり食べたりして
なんとなく体がだるいと感じることもありますよね。
そんな夏の終わりに、家族や友人と
焼肉を楽しんでみてはいかがでしょうか。
『8月29日はなぜ「焼肉の日」？』
焼肉の日は、全国焼肉協会が制定した記念日です。
日付は「8（や）・2（き）・9（にく）」
という語呂合わせが由来になっています。
焼肉といえば、牛肉や豚肉
鶏肉などのお肉を焼いて楽しむ料理。
自分の好きな部位を選んだり
野菜やご飯と一緒に味わったりと
楽しみ方もさまざまです。
8月29日の「焼肉の日」は
焼肉のおいしさを楽しむだけでなく
夏の暑さで疲れた体を
元気づけるきっかけにもなりそうですね。
『夏の終わりに焼肉がおすすめな理由』
夏は暑さによって食欲が落ちやすく
食事が簡単なものになりがちです。
そうめんや冷たい麺類など
食べやすいものが中心になっている人も
多いのではないでしょうか。
もちろん暑い時期には
食べやすい料理も大切ですが
肉や魚、野菜などを組み合わせて
栄養バランスを意識することも大切です。
焼肉なら、牛肉や豚肉、鶏肉だけでなく
ピーマン、玉ねぎ、しいたけ
とうもろこしなど、さまざまな食材を
一緒に楽しめます。
最近、食事が簡単になっているなと感じたら
焼肉を囲んでしっかり食べるのもいいですね。
『焼肉をもっと楽しむなら野菜も一緒に』
焼肉というと、ついついお肉ばかりに
目が行ってしまいます。
しかし、焼肉のお供には野菜もぴったり。
玉ねぎやピーマン、キャベツ、かぼちゃ
しいたけ、とうもろこしなどを焼けば
彩りも豊かになります。
サンチュやレタスなどの葉野菜で
お肉を包んで食べるのもおすすめです。
お肉と野菜をバランスよく楽しめば
最後まで飽きずに焼肉を味わえます。
『家焼肉なら気軽に楽しめる』
「焼肉を食べたいけれど
お店に行くのはちょっと大変」
という場合は、家焼肉もおすすめです。
ホットプレートや卓上グリルを使えば
家族みんなで食卓を囲みながら焼肉を楽しめます。
好きなお肉や野菜を少しずつ用意すれば
自分たちのペースで食べられるのも家焼肉の魅力。
焼肉のたれを変えてみたり
レモンや塩、薬味などを用意したりすれば
同じお肉でも違った味わいを楽しめます。
ただし、家で焼肉をするときは煙や油はね
火の取り扱いには十分注意しましょう。
『焼肉を食べるときに意識したいこと』
焼肉はおいしいからこそ
ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。
最初に野菜やスープなどを取り入れたり
お肉だけでなく野菜も一緒に焼いたりすると
食事全体のバランスを整えやすくなります。
また、暑い時期はビールなどのお酒を
一緒に楽しむ人も多いですが
水分補給も忘れないようにしたいところです。
今日は焼肉の日だから思いっきり楽しむ！
そんな日があってもいいですが
無理なくおいしく
食べることを心がけたいですね。
『8月29日は家族で焼肉を楽しもう』
8月も終わりに近づき、少しずつ
秋の気配を感じる時期になってきました。
とはいえ、まだまだ暑い日が続くこともあります。
夏の疲れが出やすいこの時期だからこそ
家族や友人とおいしい料理を囲んで
楽しい時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
8月29日の「焼肉の日」は
焼肉を楽しむきっかけになるだけでなく
夏の食生活を見直すきっかけにもなります。
今日はいつもより少し豪華に
焼肉を囲んで「いただきます！」
暑い夏を乗り切った自分へのご褒美として
おいしい焼肉を楽しんでみてください。
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